身長168cm、体重61キロ、体脂肪25％
シェイプアップ目的で加圧を6月から始めましたが、体脂肪は2％ほど減りましたが、体重は全く減りません。朝一番に体重を量るのですが、全然減っていない体重をみるとがっかりしてしまいます。

加圧は、下記のようなスケジュールで行っています。 朝は、加圧トレーニング後に食事をすることになるのですが、脂肪燃焼の妨げになりますか？ もっと、効率よくする方法や、何か改善したほうがいい箇所がありましたらアドバイスお願いします。

糖尿病を持つ人々は果物を食べることができますか？

---------朝---------
6:20〜6:50　加圧トレーニング
　　〜7:30　家族の食事の準備
　　〜7:45　朝食
　　〜9:15　後片付け
　　　　　　洗濯・掃除
　　　　　　身支度
9:15〜9:45　出勤(自転車通勤)

---------夕方・夜---------
7:00　　　　夕食
8:00〜9:00　犬の散歩(加圧ウォーキング)
10:00　　　 お風呂
11:00 　　　就寝
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どのように私はセンナ茶の味を改善することができます。

また、加圧トレーニングは一日に何回も効果はあるのでしょうか？？ というのも、家にいるときはいつでも加圧できるように加圧ウェアをきて家事をするときにちょこちょこ加圧すると、そのたびに成長ホルモンがでてより効率的にシェイプアップできるのかなと、考えています。

あと、外国人のように膝小僧が小さく、ふくらはぎがすらっとした脚になりたいのですが、どうしたらいいでしょう？特にボッテリ大きな膝小僧をどうにかしたいので、なにかいいトレーニング方法がありましたら、教えてください。 よろしくお願いいたします。